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為什麼攝入過多的糖會長胖

知識 更新时间:2024-07-07 09:27:59

  攝入的糖類過多,正常的人消耗不了這些糖類,糖類就轉化為脂肪,儲存在身體的各個部分,人就胖了。當然脂肪也可以轉化為糖類,在人體缺糖的時候,甲狀腺激素和腎上腺素,胰高血糖素等都可以促進脂肪轉化為糖類。

  大量吃甜食雖然有害,但如果少量并在合适的時候食用,對健康也具有一定的好處。比如,血糖濃度降低的時候,少量吃糖可以緊急補充。低血糖患者饑餓時會感到眼前發黑、四肢發軟,最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。

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