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花生生吃好還是熟吃好

知識 更新时间:2024-11-25 03:49:26

  花生生吃比較好。原因如下:

  1、花生生吃時表面的紅皮具有凝血止血的功效,花生皮能對抗纖維蛋白的溶解,減輕出血症狀,促進骨髓造血,增加血小闆的含量,所以貧血或有凝血問題的人群最好生食;

  2、花生中不飽和脂肪酸會因為受熱的原因,加速氧化生成飽和脂肪酸,加熱也會導緻維生素的降低,所以熟花生在一定程度上降低了營養價值;

  3、生花生中鈣含量極高,鈣是構成人體骨骼的主要成分,故多食花生,可以促進人體的生長發育;

  4、生花生中含有豐富的脂肪油,可以起到潤肺止咳的作用,常用于久咳氣喘,咯痰帶血等病症。

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