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什麼喝的不增肥

知識 更新时间:2024-11-24 21:26:27

  1、喝水是完全不會長胖的,每1L也才隻有3大卡,所以說,喝水是完全不會胖的。如果一定要喝飲料的話,可口可樂零号,也就是黑色可口可樂,那個糖分,卡路裡也非常的低,包括健怡可樂也是可以的。

  2、喝果汁類的飲料不長胖,比如鮮榨橙汁、西瓜汁;千萬不要喝碳酸類的飲料。像什麼可樂、雪碧之類的不要喝。

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