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男人吃什麼補身體

知識 更新时间:2024-09-03 20:19:26

  1、動物腎髒,食用動物腎髒具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

  2、蝦,蝦能工巧匠補腎、通乳排毒。它富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

  3、山藥,大棗等富含澱粉的食物以及蓮子,芡實,鳝魚,鲢魚,帶魚等水産,這些食物易吸收,具有健脾益氣的良好效果,适用于脾虛的男性。

  4、魚類,肉類,蝦類等食物,這類食物多半富含人體所需蛋白質,氨基酸,易被人體吸收利用,同時含有高維生素,對于經常喝酒所造成的肝髒虛弱男性有治療作用。

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