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每天晚上吃一個蒸地瓜會胖嗎

知識 更新时间:2024-07-22 14:19:39

  紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便秘十分有效,吃紅薯不僅不會發胖,反而會減肥健美,防止亞健康,通便排毒。

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