防秋燥最簡單的方法就是白天喝點淡鹽水,晚上則喝蜜水,也可以選用豆芽、花生、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、葡萄、枸杞等食用。而且秋天要多喝水,多吃一些苦瓜也對身體有好處,養成良好的作息習慣、飲食清淡也是必不可少的。
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