一般矯正視力是指戴眼鏡後的視力,不戴眼鏡所測得的視力稱為裸眼視力。裸眼視力的多少是由眼睛的晶狀體的屈光程度,透明度和眼軸長度決定的,它在一定程度上可以反應出眼睛的健康情況,大多數情況下體檢測視力測得是裸眼視力。鍛煉視力的方法是,可以找一處10米以外的草地或綠樹,綠色由于波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞,不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒,看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋,10分鐘時間反複20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。
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