1、很多地區在冬至這一天有祭天祭祖的習俗,現在仍有一些地方如江浙、閩南一帶在冬至這天過節慶賀;
2、冬至是養生的大好時機,主要是因為"氣始于冬至",因為從冬季開始,生命活動開始由盛轉衰,由動轉靜,此時科學養生有助于保證旺盛的精力而防早衰,達到延年益壽的目的,冬至時節飲食宜多樣,谷、果、肉、蔬合理搭配,适當選用高鈣食品;
3、北方地區有冬至宰羊、吃餃子、吃馄饨的習俗,南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣,而蘇南人在冬至時吃大蔥炒豆腐;
4、在我國台灣還保存着冬至用九層糕祭祖的傳統,用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象征吉祥中意福祿壽的動物,然後用蒸籠分層蒸成,用以祭祖,以示不忘老祖宗。
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