擁有一身健碩的肌肉是每個男孩子心中的夢想，肌肉含量的多少和我們身體的健康有着很直接的關系。

很顯然，一個滿身肌肉的男人和一個瘦骨嶙峋的男人站在一起，誰更健康誰不健康這是顯而易見的。

尤其是對于男孩子來說，強壯的體魄不僅能夠保護我們身體的健康，而且還能夠有效的對我們身體内的器官起到一定的保護作用。

最現實的就是，擁有一身健碩的肌肉更加容易的找對象（入坑前都這樣說，入坑後就知道現實了）。畢竟在女孩子的眼裡，男朋友還是強壯一點的好，不為别的，就為了跟這樣的男孩子在一起會有很大的安全感，萬一發生什麼危險至少還能夠保護自己。

要說到肌肉我們就不得不說一下國外的這位健身紅人了，這位大叔名叫Helmut Strebl，通過相貌來看，Helmut Streb至少也得有五十多歲的年紀了，而Helmut Strebl之所以能夠在網上火起來，最大的原因就在于他的那一身健碩的肌肉了。

Helmut Strebl滿身猶如“拉絲”一般的肌肉可以說是震驚了衆多的網友！

根據外媒的相關報道稱，在Helmut Strebl的巅峰時期，他的體脂率竟然低到2.3%，而如此低的體脂率也使得Helmut Strebl的肌肉看起來更像是一刀一刀的刻出來的一樣。

相信第一眼看到Helmut Strebl的人肯定都會認為這個大叔一定是一位職業的健美運動員，然而實際情況卻和大家想象中的有所不同，Helmut Strebl不是職業健美，而隻是一名普通的工地工人。

通過Helmut Strebl曬出來的照片我們能夠清晰的看到Helmut Strebl的肌肉輪廓，雖然健美運動員的肌肉都是非常的大，但是能夠做到像Helmut Strebl這樣呈現拉絲狀的卻還是比較少見的。

而Helmut Strebl的肌肉之所以能夠給人如此強烈的視覺沖擊，這其中必然也是和HelmutStrebl超低的體脂有很大的關系。

根據相關外國媒體報道，雖然Helmut Strebl不是職業的健美遠動員，但是Helmut Strebl卻是一個實打實的健身愛好者。

自從Helmut Strebl接觸健身以來，就整整三十年來從未間斷過，而且Helmut Strebl的體脂率常年都維持在5%-6%之間，最低的時候甚至達到了2.3%。

如此低的體脂率也就意味着在Helmut Strebl的身上幾乎沒有多餘的脂肪，有的隻是肌肉！

當一個人出名以後，難免就會被人拿來和别人做一番比較，而Helmut Strebl自然也是如此。其中就有很多的人便拿Helmut Strebl和體育界的一些明星相比，其實Helmut Strebl和很多的體育界明星之間根本就沒有太大的可比性。

C羅作為足球界的大明星，期間就有人把C羅的照片和Helmut Strebl的照片放在了一起，雖然C羅的體脂數量也是呈現的個位數，但是和Helmut Strebl放在一起，差距還是很明顯的。

除了有網友拿C羅和Helmut Strebl作比較以外，還有人拿詹姆斯的照片來和Helmut Strebl作比較，詹姆斯的體脂率最低是在6.0%，和Helmut Strebl相比更是差了好幾個檔次。

不過畢竟詹姆斯是一名體育運動員，在運動員的眼裡主要還是以鍛煉體能為主，雖然力量訓練也有，但絕對不會以降低體脂率為主要的目标。

身為建築工人的Helmut Strebl雖然隻是一名小小的工人，但是Helmut Strebl多多少少的也是參加過一些健身比賽。

對于從十幾歲就開始接觸健身，并且長達三十年零間斷的Helmut Strebl來說，自己雖然不是一名專業的健美運動員，但是自己的實力和那些專業的相比也是差不到哪裡去。

而Helmut Strebl的身材甚至還要比一些專業的人的身材還要優秀，還要出衆。

根據Helmut Strebl自己所說，在自己多年的健身生涯當中，自己從來不會去服用一些激素類的藥物來維持自己的身材。

在Helmut Strebl的眼裡，既然選擇了健身，就要從實際出發，健身的目的就是為了讓我們保持一個健康的身體，如果僅僅是為了身材好看而不停的服用激素，那麼不就相當于違背了自己健身的初衷了嗎？

隻有通過自己自身的努力創造出來的好身材，才是真正的自然美，健康美！

根據Helmut Strebl多年的健身經驗，Helmut Strebl告訴大家，在健身的過程中千萬不能夠一味的去追尋過低的體脂率。

畢竟每個人的身體素質是不同的，再者說了，脂肪是維持我們身體健康的必需品，畢竟脂肪對于我們平時的運動來說，也有着很大的作用的。

例如我們人體自身溫度的調節，對内髒器官的保護以及提供給人體生長所必須的脂肪酸等等。

強健的肌肉配上低體脂，的确可以把人體變成“雕塑”一般的藝術品，但如果以犧牲健康為代價的健身就不是真正的健身了。

我們要知道，就算是職業的健美運動員也有賽期和非賽期之分，而且他們在非賽期的體脂率甚至比正常人還要高。

雖然更低的體脂會有更驚豔的肌肉線條，但絕對不可以健康作為代價。

總而言之，健身的目的是為了讓自己更加的健康，隻有讓自己的身體健康了，才是健身的真正意義所在。

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