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在家怎麼練籃球

娛樂 更新时间:2025-01-04 18:39:24

  1、如果是新手,建議從拍籃球練起,不要操之過急。

  2、當你每秒鐘能拍2到4下時你就可以練習第二步,籃球繞腰,也就是說拿籃球在腰上繞圈,也可以在頭頂或者小腿上繞。

  3、當你繞腰能夠很好的接穩球時,就可以實行第三步,左右打球,就是從左手打到地上,再用右手接住後打到地上,一直重複,久而久之就可以練習胯下等有一定難度的動作。

  4、在家裡運球始終是找不到球場上的感覺的,所以偶爾去球場上帶一下球會提高得更快!

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