當很多人的面部出現了色斑的時候，常常會病急亂投醫，結果導緻不但斑沒治好，反而越發的激烈了，實在是得不償失。但是女性都是愛美的，要知道美白祛斑是每一個女性朋友都希望的事情，很多人都想有一個潔淨的面龐。小編建議女性們想要美白祛斑的話，不妨常喝湯，不僅能享受美食，還能美容養顔。那麼美白祛斑湯怎麼做呢？别急，接下來小編就為大家介紹四款美白祛斑湯，女性們不妨喝喝看，讓你吃光滑白嫩的好肌膚。

一、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜适量。

做法：

1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入适量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

二、白裡透紅桑椹湯

材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐頭适量，檸檬3片(檸檬汁也行)。

做法：

1、水煮開，放入桑葚罐頭略再煮開，盛入杯中。

2、待溫熱時，将檸檬片或檸檬汁放入杯裡，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。

功效：美白桑葚湯具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月後，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。

三、蝦米冬瓜海帶湯

材料：冬瓜、海帶、蝦米、鹽各适量。

做法

1、将冬瓜削去外皮，去馕，洗淨後，切塊。

2、蝦米用清水沖洗一下，然後放入溫水中浸泡至軟。

3、海帶用溫水浸泡40分鐘，中間換兩次水，反複沖洗幹淨，切小段。

4、将海帶、蝦米放入鍋内，一次性加足清水，煮約30分鐘。

功效：蝦米和冬瓜一起烹煮，蝦米為冬瓜增添鮮美，而冬瓜又讓蝦米有清淡爽口。此湯營養豐富、湯質醇美，而且集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，所以愛美的女性朋友們不妨經常食用。

四、鳳爪湯

材料：雞腳8隻，薏仁50克，蓮子50克，姜3片，鹽、米酒、料酒、白糖各适量。

做法:

1、雞腳斬去趾尖，洗淨瀝幹水待用；薏仁和蓮子分别用清水泡發；姜去皮切片。

2、燒開半鍋水，加入1湯匙料酒，倒入雞腳汆燙1分鐘，撈起瀝幹水，放入湯鍋内。

3、蓮子去芯洗淨，與薏仁、姜片一同放入鍋内拌勻。

4、注入5碗清水後，加蓋大火煮沸，改小火焖煮60分鐘。

5、加入1/2湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/3湯匙鹽調味，以大火煮沸後，便可出鍋。

功效：薏仁是常見中藥，又是我們常吃的食物，它性味甘微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。此外，常吃薏仁的MM會有美白潤膚、消斑瘦臉和減肥的效果，愛美的MM不妨試一下，效果很明顯哦。

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