比較療法:多給抑郁症患者将一些有對比的事,讓患者知道相比于他們自己并不是最糟糕的,而那些出境比自己糟糕的人都可以依靠堅強的毅力挺過去,,自己又為何不可呢?
娛樂療法:娛樂療法就是讓抑郁症患者做自己想做的的事情,讓他們感到自己沒有拘束。
運動療法:适量的運動會産生許多對身體有益的激素,如腎上腺素,它會讓你産生亢奮的感覺而進而遠離不良情緒,但要注意适量,過度的運動會使身體造成負擔,産生反效果。
傾訴療法:将不愉快的事情跟自己的家人或者可靠的朋友來傾訴,可以使情緒得到釋放,心情就會暢快許多,多想愉快的事情,養成不積累情緒垃圾的好習慣。
藥物療法:即抗抑郁藥的治療。目前市場上抗抑郁藥種類很多,但歸納起來有三環類抗抑郁藥、四環類抗抑郁藥和新型抗抑郁藥等。
心理治療:心理治療對于抑郁症的治療會起到很大的幫助。但是,對于重度抑郁症患者隻能用作輔助治療,需要配合藥物來治療。心理治療較适合輕度抑郁症及抑郁症緩解期的病人。
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