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月經期能喝茶嗎

知識 更新时间:2025-01-10 11:07:04

  第一:一般來說,經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。對于女性,月經期間随着血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。因此這時盡量不喝茶,而且在飲食上要特别吃一些富含鐵質的食物,以便補充鐵元素。

  第二:經期喝茶容易加重便秘症狀。由于黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滞留在腸道。

  第三:最後就是,經期喝茶容易導緻食欲不振,由于單甯還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現經期食欲不振,大便秘結等症狀。研究還表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特别是餐後飲茶更為明顯。

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