1、拌吃銀耳。将白木耳洗淨泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之後加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2 日後即可好轉。
2、拌吃芹菜。把芹菜洗淨,切後,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。
3、飲濃涼茶水。将茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水,冷卻後經常飲入。
4、風油精。将風油精倒在潔淨的手帕上數滴,放在鼻孔上吸入,每日4到6次。
5、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3到4次。
咽喉既是正常呼吸必經之路,又是重要發聲器,要學會保護自己的嗓子。首先要堅持室外活動,以增強肌體對疾病的防禦能力,避免咽炎、喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱,平時多喝茶,保持咽部清潔。抽煙、喝酒要适度,否則會刺激咽喉部組強而産生慢性炎症。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!