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在學校上課犯困怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-08 15:57:34

  把睡覺的時間提前,最好提前1個小時以上;早飯盡量提前吃,飯後适當做一下活動,以提高自己的精神狀态;将筆或者橡皮的扔到桌子底下去,然後把頭朝下去撿東西,最好停頓30s,讓頭部血液集中,有助于消除困意;擦清涼油或風油精這樣的輔助物品。

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