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猕猴桃熱量高嗎

知識 更新时间:2025-04-22 05:37:13

  不高。猕猴桃是一種營養價值高但是熱量很低的水果,一個猕猴桃的熱量大約是30大卡,而一個健康的成年人一天要攝入1500大卡。猕猴桃的營養價值很高,含有豐富的膳食纖維,也含有豐富的維生素C。挑選優質的猕猴桃有以下幾種方法:看顔色,果皮呈黃褐色,有光澤度,輕揉果皮上的毛不容易脫落的為好猕猴桃。看大小,不要挑選太大的猕猴桃。看硬度,挑選質地較硬的猕猴桃捏,比較軟的猕猴桃不易存放。

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