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跳遠對身體有什麼好處

知識 更新时间:2024-12-04 11:48:12

  1、能夠煥發精神,消除煩惱;

  2、能促進心肌灌注,降低心肌梗死、心絞痛、冠心病;

  3、能減肥健美,塑造完美身材;

  4、改善胰島素抵抗,糖尿病的發生降低一半;

  5、鍛煉腿部力量,增強身體協調力;

  6、增強人的靈敏性。

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