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健身喝紅酒有什麼影響

知識 更新时间:2024-07-29 07:20:52

  對于健身愛好者來說,讓體内有一定的抗氧化劑非常有必要。運動員或者健身愛好者需要在運動之後攝取一定量的抗氧化物質。紅酒當中的白藜蘆醇是非常棒的天然抗氧化物質。

  以白藜蘆醇的抗氧化性來說,研究證明,一名健身愛好者每日需要攝入250毫克白藜蘆醇來維持身體不出現劇烈的氧化應激反應。

  如果你非要在運動之後借助酒精來稍微放松一下,那還是選擇紅酒吧。至少,那一點點微量的白藜蘆醇不會讓你的健身努力消失殆盡。

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