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怎麼靜下心來

生活 更新时间:2024-05-16 03:20:55

  1、收拾房間。房間太亂對人的心情影響很大,所以花時間把家裡所有的角落都大力清掃一遍,很有必要,物品全部歸納整理,用不上的東西全部丢棄,當看着屋子裡東西秩序井然,窗明幾淨,心情頓時會放松很多,慢慢會靜下來。

  2、充足的睡眠。睡眠質量不足會嚴重影響人的狀态,遇事容易焦躁,歇斯底裡。平時總是感覺壓力很大,愛發無名火,心情靜不下來也坐不住,出現這些情況,說明你要去好好的補覺了。

  3、手頭事不拖沓,今日事,今日畢。心情靜不下來一般都是有後顧之憂,操心這,擔心那,這時就要把手頭事物及時處理掉,不要有拖延症,不處理拖延到最後,小事成大事,本來一小時能弄好最後卻需要一天,浪費時間精力,心情大受影響。

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