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牛奶對人身體有什麼益處

知識 更新时间:2025-08-25 12:08:36

  1、牛奶是牛乳的俗稱,是最古老的天然飲料之一,營養價值高,有保健的作用;

  2、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生;

  3、牛奶中的純蛋白含量高,常喝牛奶可美容;

  4、睡前喝一杯牛奶後會起到安神效果;

  5、牛奶還可以促進幼兒大腦發育。

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