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如何改掉三分鐘熱度

知識 更新时间:2025-02-13 00:38:47

  改掉三分鐘熱度的方法:

  晨起自警:比如每天早上7點堅持跑步半小時,堅持1年,那麼對自我控制力的信心就會大增;目标激勵:給自己先設定一個大的目标,然後将其分解成多個小目标,以獎懲制度激勵自己;堅持興趣:做自己感興趣的事,比如彈鋼琴,能使自身更優雅,愉悅,就要不斷堅持,增加成就感;”鼓勵式“學習:如果條件允許的話,找一個好朋友,互相監督,互相鼓勵,效果更佳;學會尋找新的樂趣:長時間堅持一件事可能會覺得乏味,這時,不要輕易放棄,要端正心态,繼續努力;養成良好的習慣:從身邊的小事做起,不輕易放棄,讓習慣成自然。

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