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麸皮面粉的吃法

知識 更新时间:2025-04-28 18:29:33

  營養分析:

  1、小麥麸含有豐富的膳食纖維,是人體必需的營養元素,可提高食物中的纖維成分,可改善大便秘結情況,同時可促使脂肪及氮的排洩,對臨床常見纖維缺乏性疾病的防治作用意義重大;

  2、由于攝入了高纖維成分,從而可以降低糞便中的類固醇的排出,而人體内膽固醇的主要分界代謝過程是通過糞便的排洩,所以可以使血清膽固醇下降,動脈粥樣硬化的形成減慢;

  吃法:

  1、蒸饅頭時,适量放一些麥麸,有好吃,又有營養。

  2、用麸皮配上玉米粉及面粉做一款蛋餅。

  3、把麸皮加到面包去,做最健康的面包。

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