空腹吃水果的危害:如果自身有胃酸或者胃潰瘍等其他胃腸疾病,空腹吃水果會加重胃負擔。如果是像蘋果這一類的溫性水果,有利于充饑和幫助消化,是可以食用的。
水果,是指多汁且主要味覺為甜味和酸味,可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養,而且能夠促進消化。
吃水果的時間要正确,新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果,選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮營養價值,産生有利人體健康的物質。這是因為人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能尚在激活中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養素,此時吃易于消化吸收的水果,可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
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