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為什麼有人說喝酸奶會減肥呢

知識 更新时间:2026-01-13 23:21:02

  喝酸奶會減肥的原因如下:

  酸奶中的碳酸鈣等無機鈣具有預防肥胖的作用,即可達到減肥效果;酸奶中存在有利于脂肪分解的物質,加速脂肪消減,即可達到減肥效果;酸奶可以激活腸胃中消化酶的活性,增加腸胃蠕動,促進消化,減少腹中贅肉,即可達到減肥效果;酸奶中含有豐富的鈣元素,在不增加膳食熱量的前提下,增加膳食中鈣的攝入量,可顯著減少人體内的脂肪比例,即可達到減肥效果。酸奶減肥法是一種新生的減肥方法,指調整食譜,增加其中酸奶的含量。它能夠通暢腸道,清除腸道中堆積的垃圾,還可以調節腸道内的菌類,增加益生菌類,促進消化與吸收。

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