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維生素C含量高的果蔬有哪些

知識 更新时间:2024-09-07 19:50:22

  1、鮮棗、沙棘、猕猴桃、柚子。每100克中的維生素C含量超過100毫克。

  2、青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花。每100克中維生素C含量超過50毫克。

  3、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿蔔。每100克中維生素C含量超過30到50毫克。

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