食材主料:瑪卡5g、羊肉、肉粒4~6粒(約10~15克)
食材輔料:桂圓1粒、枸杞4~5粒、鹽3g、糖0.5g、糯米酒2.5g、陳皮一角硬币大小、姜片一角硬币大小;
功效:強筋壯骨、養血通絡、生精益髓; 分量:1人份; 針對人群:适合壓力大、生活不規律、長期端坐、睡眠不佳、精氣不足者。
做法:1.桂圓、枸杞、羊肉洗淨。2.準備煲湯的鍋,放清水,把瑪卡5g、羊肉、肉粒4~6粒(約10~15克) 、桂圓1粒、枸杞4~5粒、鹽3g、糖0.5g、糯米酒2.5g、陳皮一角硬币大小、姜片一角放進去,然後放小火炖一個小時。3.放小量鹽即可其他什麼都不用放。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!