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養生黑米粥補血

時尚 更新时间:2024-06-17 01:57:20

  經常熬夜掉發秃頭的姐妹,趕緊多吃這黑色谷物,對頭發好,養發黑發。

  養生黑米粥補血(潤膚美容防衰老)(1)

  分享下我平時營養又美味的早餐搭配!!三黑粗糧粥 思念牛肉酥皮餡餅!軟糯香甜、粗糧谷物牛奶香,超好喝!!滿屋還都是肉餅的香味,金黃酥脆,一口咬下去肉汁滿滿,太幸福太滿足了。

  養生黑米粥補血(潤膚美容防衰老)(2)

  三黑粗糧粥

  食材:黑豆、黑米、糯米、花生、黑芝麻、紅棗、枸杞、牛奶200毫升、冰糖

  步驟:

  1.黑米、黑豆、糯米提前泡一晚;

  2.黑米、黑豆、糯米、花生、黑芝麻、紅棗、枸杞洗淨放鍋裡,倒入清水,煮粥模式;

  3.煮好加入冰糖和牛奶攪合,焖2分鐘左右即可。

  養生黑米粥補血(潤膚美容防衰老)(3)

  #早餐吃什麼#營養健康早餐#速食

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