tft每日頭條

 > 知識

 > 跑一小時消耗多少卡路裡

跑一小時消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2024-10-07 08:26:02

  不同的人不一樣,影響能量消耗的因素很多。一般來說慢跑的話每小時消耗400卡,快跑的話每小時消耗250卡。

  跑步運動所消耗的熱量與運動時間的長短有密切的關系,主要的影響因素是:

  性别。一般講,從事同樣的運動,男性消耗的熱量比女性多。因為男性的基礎代謝率先女性高得多;體重。從事同樣的運動,體重重的人消耗的熱量比體重輕的多;運動項目。不同的運動及運動強度,運動量各不相同,所消耗的熱量亦有較大的差異。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved