有排毒功能。
牛奶蛋白質中含有近百分之二十的乳清蛋白,能與體内的鉛迅速結合,形成水溶性的化合物,排出體外,從而達到美白效果,牛奶中含有将近百分之五的乳糖,可促進對鈣和鐵的吸收,增強腸蠕動;
不要早晨空腹喝牛奶,因為空腹喝牛奶,在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失,可以改在早飯後1到2小時後喝牛奶,喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物,早晨喝牛奶時要同時吃些含澱粉的食物,使牛奶在人胃中停留時間較長,使蛋白質能夠很好的消化吸收。
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