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怎樣注意個人衛生

知識 更新时间:2025-04-19 19:16:03

  “四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。

  “兩不”:不要共用衛生潔具(如:毛巾、杯子等),不亂扔垃圾。

  “五好”:是心态調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。

  1、飯前便後要洗手;

  2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發、勤換衣;

  3、勤剪指甲;

  4、要注意讀寫衛生:眼離書本一尺遠,身離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠;

  5、随時随地勤洗手;

  6、注意用眼衛生:不要在強光下看書,不要在行走的車上看書,不要躺着看書,不用髒手揉眼睛;

  7、不吃沒有衛生保障的食品,不吃沒有清洗幹淨的食物,不喝生水;

  8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與别人共用毛巾、臉盆等物品;

  9、早晚刷牙,食後漱口;

  10、每天堅持适當的體育鍛煉,以增強體質,保持良好的、充沛的精力。

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