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秋天兒童喝什麼湯比較好

知識 更新时间:2024-07-31 23:09:20

  1、泥鳅山藥湯。泥鳅所含脂肪成分較低,膽固醇更少,高蛋白低脂肪,能治小兒多汗、體虛、病後流汗不止。 山藥還有健脾、補肺的作用。

  2、蓮藕排骨湯。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,還有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃等功效。

  3、玉米胡蘿鲫魚湯。此湯經常食用,可補充營養,增強鈣質和抗病能力。此湯還含有豐富的鈣、磷、鐵、硒、鋅以及多種維生素,還有清潤、去濕的功效。

  4、綠豆鮮果湯。菠蘿容易引起寶寶過敏,太小的寶寶不适合過早嘗試,寶寶2歲以後飲用為宜。該湯微涼,寶寶飲用要适量,脾胃虛弱、容易着涼腹瀉的寶寶最好少喝。

  5、銀耳雪梨湯。銀耳富有天然特性膠質,滋潤作用非常好。雪梨味甘微酸涼,潤肺涼心。蜂蜜生津止渴,潤肺開胃。三種食物搭配,滋潤效果更好。

  6、蘋果蜜棗瘦肉湯。養陰潤肺,益胃生津,潤筋脈。适用于秋天氣候幹燥,幹咳無痰,皮膚幹燥。一般小兒秋季常食,潤燥生津。

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