1、改變不良的習慣和惰性:假如遇事總是遲疑不決、優柔寡斷,就要主動地鍛煉自己分析問題的能力,迅速作出決斷;
2、加強自身的修養:應變能力高的人往往能夠在複雜的環境中沉着應戰,而不是緊張和莽撞從事,在工作、學習和日常生活中,學會自我檢查、自我監督、自我鼓勵,有助于培養良好的應變能力;
3、多參加富有挑戰性的活動:在實踐活動中,會遇到各種各樣的問題和實際的困難,努力去解決問題和克服困難的過程,就是增強人的應變能力的過程;
4、擴大個人的交往範圍:無論家庭、學校還是小團體,都是社會的一個縮影,在這些相對較小的範圍内,可能會遇到各種需要應變能力才能解決的問題。
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