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糖尿病吃什麼水果好

知識 更新时间:2025-01-05 02:04:35

  飲食一: 含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以内。蔬菜一般沒有限制。

  飲食二:糖尿病人最忌諱的就是血糖升高,因為血糖控制不到位的話,會造成糖尿病的病情加重,因此對于糖分較大的水果,糖尿病人就隻能看着了,不過可以用黃瓜、西紅柿來代替水果,一樣是有營養的食物,還沒糖分。

   飲食三:水果可食用杏,櫻桃,木瓜,蘋果,火龍果,柚子,猕猴桃等。飲食應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養。

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