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長期便秘怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-17 05:49:54

  是不是當你們便秘的時候,你狂喝水,你就感覺沒那麼痛了?這叫做事後諸葛亮,每天早晨一杯水,絕不耽誤。也要多吃水果。

  早餐和酸奶,乳酸菌有助腸胃蠕動,有助于消化,反正也挺好喝的,而且還可以不那麼便秘,在搭配點新鮮糕點其實也是挺不錯的。

  晚上吃一些清腸的東西,這樣對腸胃也是有幫助的,一舉兩得,你說是不是。

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