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黑芝麻粉加牛奶吃了有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-15 08:49:38

  黑芝麻粉加牛奶吃了以後好處如下:

  1、補鈣:黑芝麻粉和牛奶中的鈣元素都很豐富,一起食用可以補充鈣元素,可以促進骨骼的發育、維持骨骼密度。

  2、美容潤膚:黑芝麻粉中的維生素E和維生素A含量都較高,可以抗擊自由基、增強皮膚彈性、滋潤皮膚等,所以黑芝麻和可以防止皮膚幹燥暗沉、促進皮膚新陳代謝。一起食用具有美容潤膚的作用。

  3、補充蛋白質:黑芝麻粉的蛋白質含量約為百分之二十,牛奶中的蛋白質都是優質蛋白,很好吸收,所以一起食用可以補充蛋白質。

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