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消化不良吃什麼

知識 更新时间:2025-02-12 12:03:30

   飲食一:三頓主餐一定要營養多樣話,可以給寶寶做粥,小米大米混合的那種,粥可以加胡蘿蔔,肝,菜什麼的寶寶每天的飲食最好包括蔬菜,肉或魚,動物肝髒什麼的要多元化,保證寶寶攝取到各種營養元素,一定要豐富。

  飲食二:蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。

  飲食三:饅頭可以養胃,不妨試試作為主食,稀飯、面條、牛奶、豆漿、爛飯等為主,因為這些食物既有營養,又容易消化吸收,可以選擇有餡料的面食,因為餡料基本上都剁得很細,更容易消化一些。

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