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怎麼控制體重不發胖

知識 更新时间:2025-02-08 11:06:44

  為了控制體重不發胖,就要适當的多鍛煉身體,吃東西不要暴飲暴食,不要吃得太飽。盡量少吃或不吃含脂肪比較高的食物。多殷勤做工,不要長時間睡覺,這樣可以控制體重超标的。肥胖對健康會帶來不良影響的。

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