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晚上失眠的時候怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-08 10:05:10

  喝熱牛奶、喝熱水、吃面包、吃飽飯。其實晚上睡不着,吃點東西能幫助睡眠的,吃飽就好,不要吃撐哦。而且要吃熱的才有用。

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