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鍛煉要戴口罩嗎

知識 更新时间:2024-08-03 06:05:21

  1、中高強度的鍛煉最好不要戴口罩,低強度的鍛煉可以戴口罩。

  2、經常戴口罩也不是一件好事。如果不是到公共場所或人多的地方,隻是外出運動或散步,最好不要戴口罩,為了保暖長時間用口罩或者圍巾捂着口鼻,這種做法反而會降低人體抵禦寒冷的能力,适當地凍凍更有利于人體提高耐寒能力。

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