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小學生自我調節心理的辦法

教育 更新时间:2024-07-23 15:20:14

  1、培養小學生自我心理健康教育的意識。要通過多種途徑使小學生知道自我心理健康教育的重要性,知道心理健康的基本常識,知道心理若有疑問怎樣獲得幫助。對于小學生來說,“知道”就不是要求掌握,不需要詳盡的理論和大篇的道理,隻要知道該如何做,行而後知。比如心理輔導室,帶小學生參觀比講解它的作用更合适。

  2、小學生自我心理健康教育的方法簡單就是有效,從實用出發,教會小學生掌握幾種常用方法,例如:學會放松。要使小學生知道緊張是正常的心理反應,是可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節放松。與人談心。要使小學生知道有問題要學會求助,在學校可以找老師、心理輔導老師談心;在家裡可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的對象,如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話,學會與人談心一輩子受益。

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