這些居然不是零食而是藥，你知道嗎？-tft每日頭條

這些居然不是零食而是藥，你知道嗎？

知識更新时间:2025-02-24 18:57:50

　　大棗：治療便秘。人們都覺得大棗是補血的，其實，它的通便效果比補血效果更明顯。因為大棗的纖維素豐富，特别是沒有煮過的棗，而很多便秘的人是因為血虛，中醫的血虛還包括氣虛的意思。氣血虛的人是容易便秘的，其中一個原因是腸道蠕動無力，大棗的補氣補血作用，和它豐富的纖維素，正好幫助這類人解決便秘問題，每天能吃七八個大棗，這個效果就可以達到了。

　　陳皮：治療腹脹。超市裡用陳皮做的零食很多，挑選那種腌制不太複雜，添加料相對少的，從外形上可以清楚看出是陳皮的，最适合治療吃了油膩或者涼的食物之後，胃中的飽脹呆悶濕，就是飲食油膩寒涼導緻的，是代謝不出去的廢物，如果之前你的脾胃就不強壯，濕就更容易形成，這個時候可以吃點陳皮，因為陳皮有理氣化濕的作用，經常是一包陳皮的零食吃下之後，打嗝嗳氣就順暢了，胃裡的堵悶感也減輕了，甚至不用因此吃藥。

　　葡萄與葡萄幹：調理五髒，治療骨質疏松。中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。葡萄幹富含硼，有助于降低絕經婦女骨質流失的危險。葡萄幹可與富含鈣的酸奶一起吃，效果更好。

　　櫻桃幹：治療痛風。櫻桃中富含花青素，對關節炎、痛風具有很好的治療效果。建議每天吃兩次櫻桃幹，每次約132克。抗貧血，促進血液生成，櫻桃幹含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關系。常食櫻桃可補充體内對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃幹雖然好吃且物美價廉，但其性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺。熱性病忌食。吃櫻桃幹補血美容，女生應該常吃，不過也别多吃。同時有潰瘍症狀者、上火者、慎食，糖尿病者忌食。　

　　烏梅：治療高血壓。烏梅屬于中醫裡的酸味藥，可以生津，夏天解暑常用，因為夏天出汗多，消耗也多，酸味的藥物有收斂的作用，所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗。

　　無花果幹：治療貧血。每天吃4個無花果幹可滿足四分之一的鐵日需求量，有助于防止貧血。無花果幹與富含維生素C的橙汁一起食用，更有利于身體對素食中鐵的吸收。

　　杏幹：治療高血壓。杏幹的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發現，鉀的攝入量大于鈉的攝入量，有助于預防高血壓和心髒病。

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