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動感單車能不能天天騎

知識 更新时间:2025-02-12 01:45:11

  1、動感單車不建議天天騎。動感單車是一種高強度的有氧運動,鍛煉時會刺激到大部分肌肉群,如果天天騎,肌肉無法得到休息和恢複,會變得很疲勞,會導緻動作完成度不夠,動作姿勢不正确,容易在運動中受傷。所以動感單車不建議天天騎。

  2、動感單車,英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室内自行車訓練課程。

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