運動最主要的目的就是強身健體。
運動有以下好處:
1、運動有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況,有利于人體的生長發育,提高抗病免疫能力,增強有機體的适應能力。
2、減低兒童在成年後患上心髒病、高血壓、糖尿病等疾病的概率。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力,并及時做出協調、準确、迅速的反應;使人體适應内外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。
6、體育鍛煉可以調節人體的生理平衡,達到治病和預防的效果。
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