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菠蘿含糖量高嗎

生活 更新时间:2025-01-17 15:22:17

  1、菠蘿是一種味道鮮美的水果,但是它的含糖量并不高,每100克菠蘿中隻含有不到10克的糖分。

  2、所以适量的吃一些菠蘿對血糖并沒有明顯的升高作用,其中的糖分主要以葡萄糖和果糖為主。除此之外,還含有大量的維生素b族、維生素c、檸檬酸和豐富的膳食纖維,可以營養神經,美白皮膚,并且可以降壓通絡,促進腸道蠕動、改善便秘現象。

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