培養其他的興趣愛好代替手機,例如:讀書、看報、健身運動等,一個好的興趣愛好不僅可以愉悅身心,有時還可以起到強身健體,甚至精神升華的效果;多陪父母家人,聽老一輩的父母們講述自己年輕時的故事,聽子女們在上學上班的趣事,孝順的最好方式是陪伴,放下手機,真正愛自己的家人;憑借自己的自制力,養成離開手機的習慣,每天規定自己的玩手機的時間,形成習慣性離開手機。
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