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籃球比賽中投籃是怎麼樣的

知識 更新时间:2024-07-24 23:25:22

  籃球的轉身技術動作可分為前轉身和後轉身。

  前轉身動作方法:以左腳做中樞腳為例。面向球籃站立,兩腳平行開立,兩腿彎曲,重心降低,兩手持球于腹前。突破時重心移至左腳上,右腳前腳掌内側蹬地,左腳為軸,右腳随着前轉身而向球籃方向跨出,左肩向球籃方向壓,右手運球後左腳蹬地,向前跨出,突破對手。

  後轉身動作方法:突破時以右腳為軸轉身,右腳向右側後方跨步,上體右轉,右腳腳尖指向側後方,右手向右腳前方放球,左腳前腳掌内側迅速蹬地,然後向球籃方向跨出,運球突破防守。

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