武術:
多指強身自衛等技擊術,來源于遠古的戰争,武術一詞最早見于梁昭明太子蕭統所編的《文選》。俗語說“練武不練功,到底一場空”,練武首先要練基本功,基本功是練武術的人必修的第一道課。
武術基本功:
指以武術運動中具有共性的基礎訓練為内容,以獲得和運用武術技法必備的各種能力為鍛煉目的的一類運動形式。它包括提高體能為主的各種功法和提高技能為主的基本動作練習。基本動作一般是指武術各類技術動作的練習。
方法:
1、遵循先易後難、動靜結合、循序漸進的
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