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梨子和什麼做湯最有營養

知識 更新时间:2024-10-13 04:07:26

  雪梨銀耳湯;

  材料準備:雪梨,銀耳,紅棗,枸杞,糖 ;

  制作步驟:

  1、取兩個雪梨,洗淨去皮切塊備用;

  2、把枸杞跟紅棗用水清洗後備用;

  3、把提前15分鐘泡好的銀耳切成小塊備用;

  4、将水倒入鍋中;

  5、待水沸騰時,把備好的銀耳倒入鍋内;

  6、蓋上鍋蓋用大火煮幾分鐘後,再用小火熬煮;

  7、然後倒入雪梨繼續煮5 分鐘;

  8、中途攪拌避免銀耳粘鍋;

  9、五分鐘後,将紅棗倒入鍋内,并熬煮5分鐘;

  10、加入兩勺糖;

  11、攪拌均勻,再放入枸杞;

  12、再次沸騰後,蓋上鍋蓋焖煮3分鐘出鍋即可;

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