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如何克服考試怯場的問題

知識 更新时间:2024-10-01 19:22:19

  1、對自己不要苛求完美,這樣就可以非常放松的去考試,克服怯場。

  2、對待考試要順其自然,把考試看做一次普通的練習,隻要自己做到順其自然,就能張弛有度。

  3、考試過程前和過程中,可以有意使用一些放松自己的方法,深呼吸放松或者學一些自我催眠放松訓練都可以達到減緩緊張焦慮情緒的目的,防止怯場。

  4、保持自信,因為自信是我們成功的基礎,當我們有充分的自信時,對待外界的看法就會不同。把考試當做一次練習。

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