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足球怎麼踢

知識 更新时间:2024-11-28 16:52:44

  從最基本的墊球開始,墊球怎麼墊網上都有教程。雙腳交換墊,不要從一開始就區分出慣用腳,如果覺得墊球有點難上手,那就對牆傳球,低平球,左右腳交替,上述動作是提升球感的練習,必須經常練。然後就是體能練習。體能的重要性對足球不言而喻。先從慢跑開始,跑适合自己的速度,跑的時間要長。然後可以每天跑幾組短跑,沖刺時間要快,中間休息時間短一點,來鍛煉爆發力。這些是對自己的鍛煉,其他的就是和隊友的配合。新手踢球,不要太要球權,處理球幹淨一點,然後出球要快。平時野球就多謙讓着一些,因為你是新手。短傳長傳射門自己都要練,練得準一點對野球幫助很大。

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